아침운동 5일째... 4일동안 같은 시간에 일어났더니 오늘은 알람이 울리기 전에 눈이 떠 지더군요.. 허 참 이런일이... 사람 몸은 가꾸는대로 익숙해지나 봅니다. 사람에게는 "리듬" 이라는 것이 있다고 합니다. 뇌로도 기억하지만, 몸으로도 기억 한답니다. 매일 하던 것을 안하거나 새로운 것을 하게되면 몸의 리듬이 깨어진다고 합니다. 반대로, 매일 하던 것을 같은 시간대, 같은 장소에서 하면 그렇지 않은 것보다 효과가 좋다고 하네요. 매일 규칙적인 실천이 효과를 극대화 한다고 보면 될 것 같습니다. 그래서 필자는 매일 같은 러닝머신 에서 같은 시간에 해돋이를 만난답니다.^^
