두니의 일상

아침운동 5일째... 4일동안 같은 시간에 일어났더니 오늘은 알람이 울리기 전에 눈이 떠 지더군요.. 허 참 이런일이... 사람 몸은 가꾸는대로 익숙해지나 봅니다. 사람에게는 "리듬" 이라는 것이 있다고 합니다. 뇌로도 기억하지만, 몸으로도 기억 한답니다. 매일 하던 것을 안하거나 새로운 것을 하게되면 몸의 리듬이 깨어진다고 합니다. 반대로, 매일 하던 것을 같은 시간대, 같은 장소에서 하면 그렇지 않은 것보다 효과가 좋다고 하네요. 매일 규칙적인 실천이 효과를 극대화 한다고 보면 될 것 같습니다. 그래서 필자는 매일 같은 러닝머신 에서 같은 시간에 해돋이를 만난답니다.^^

연초에 계획했던 것들을 잘 지키고 있나 스스로 점검 하던 차에 이러면 안되겠다 싶어서, 한동안 '게으르즘'이랑 친하게 지내다가 오늘 아침부터 아침운동을 다시 시작했습니다. 오전에 졸음이가 솔~솔~ 유혹해서 떼내느라 벅찼지만, 상쾌하게 하루를 시작하니 하루가 길고, 즐겁네요^^. 직장인들이 매일 규칙적으로 운동을 할 수 있는 방법은 스스로 시간을 만드는 것이 최고인 것 같습니다. 특히나 퇴근시간이 불규칙 하거나 퇴근후 약속이 많으신 분들은 심사숙고 해보시길... 아침에 일어나자 마자 찍은 핸폰사진 입니다. 사진제목은 '하루를 시작하는 울집앞 아침풍경'