두니의 일상

아침운동 5일째... 4일동안 같은 시간에 일어났더니 오늘은 알람이 울리기 전에 눈이 떠 지더군요.. 허 참 이런일이... 사람 몸은 가꾸는대로 익숙해지나 봅니다. 사람에게는 "리듬" 이라는 것이 있다고 합니다. 뇌로도 기억하지만, 몸으로도 기억 한답니다. 매일 하던 것을 안하거나 새로운 것을 하게되면 몸의 리듬이 깨어진다고 합니다. 반대로, 매일 하던 것을 같은 시간대, 같은 장소에서 하면 그렇지 않은 것보다 효과가 좋다고 하네요. 매일 규칙적인 실천이 효과를 극대화 한다고 보면 될 것 같습니다. 그래서 필자는 매일 같은 러닝머신 에서 같은 시간에 해돋이를 만난답니다.^^

블로그에 접속하는 방문객 유입경로를 분석 해보면 메타블로그와 검색엔진이 상당한 비중을 차지합니다. 특히 검색엔진이 반 이상 차지를 하고, 검색엔진의 80% 이상이 네이버 검색으로부터의 유입입니다. 아래는 블로그 유입경로 로그입니다. 네이버 검색이 부동의 1위를 기록하고 있고, 꾸준한 검색을 통한 블로그방문을 보여주고 있습니다. 현재는 필자의 블로그가 네이버에 등록된 상태이며 검색으로부터의 유입이 전체 방문객의 상당부분을 차지합니다. 자, 그럼 네이버에 간단하게 블로그를 등록하는 방법에 대해 알려드립니다. 일단 티스토리 관리자 모드 > 환경설정 > 기타설정 으로 들어갑니다. 아래처럼 "RSS 전체공개"로 설정합니다. 이제 새창을 열어서 네이버에 접속합니다. [1] 네이버의 블로그 검색파트에 접속합니다. 임..

잘 되던 국민은행 인터넷뱅킹 로그인이 어제부터 아래와 같은 팝업 메시지가 뜨면서 사이트가 정지해 버리는 현상이 있네요. 에러코드 : SM00905 보안프로그램 등록이 올바르지 못하거나 잘못되었습니다. 재설치를 하시기 바랍니다. 아래 사이트에 접속해서 http://www.softcamp.co.kr/scsk/ 인터넷뱅킹(WEB) 키보드보안 의 1. 언인스톨 (키보드보안 삭제) 를 클릭해서 실행하면 문제가 해결됩니다. 농협 인터넷뱅킹 문제 해결법은 이곳 [2010/05/27 - [인터넷팁] - 농협 인터넷뱅킹 로그인 오류 해결법] 에서 해결하세요~.

(이 글은 얼마전에 네이버 블로그에 공개했던 글 입니다. 현재의 블로그로 자료를 이전하면서 다시 기재합니다.) 한달쯤 전에 구매한 의자의 사용후기 입니다. 한달 정도 실제로 사용해보고 후기를 적는게 좀 더 정확치 않을까 싶어서 지금 올립니다. 개인적으로 의자나 침대는 좋은걸 쓰야 한다는 생각을 가지고 있어서 지금 거주하는 풀옵션 자취방에 의자가 있음에도 불구하고 그 의자에 2시간이상 앉아 있으면 허리가 끊어질 것 같다는 고통을 느껴 하나 장만 했습니다. 기능 및 특징으로는 높이조절이 되고, 목받침이 있어서 의자를 뒤로 젖히고 PC방처럼 잠시 잠들어도 괜찮을 것 같습니다. 실제로 필자는 여러차례 잠들었다는... 목받침도 상하조절이 됩니다. 아쉬운 점이 있다면 의자 합체부분이 하나의 큰 볼트로 되어 있어서 ..

아침운동 3일째... 작심삼일 이라는 말이 있는데 아직까지는 하루도 빠지지 않고 6시에 일어나서 운동하고 있답니다. 이참에 하루도 빠지지 않고 운동하기 기록한번 세워볼까요^^? 저와 함께 동참할 지원자 환영합니다! 어제는 비가 오더니 오늘은 눈이 오네요.

연초에 계획했던 것들을 잘 지키고 있나 스스로 점검 하던 차에 이러면 안되겠다 싶어서, 한동안 '게으르즘'이랑 친하게 지내다가 오늘 아침부터 아침운동을 다시 시작했습니다. 오전에 졸음이가 솔~솔~ 유혹해서 떼내느라 벅찼지만, 상쾌하게 하루를 시작하니 하루가 길고, 즐겁네요^^. 직장인들이 매일 규칙적으로 운동을 할 수 있는 방법은 스스로 시간을 만드는 것이 최고인 것 같습니다. 특히나 퇴근시간이 불규칙 하거나 퇴근후 약속이 많으신 분들은 심사숙고 해보시길... 아침에 일어나자 마자 찍은 핸폰사진 입니다. 사진제목은 '하루를 시작하는 울집앞 아침풍경'

설치가 완료된 WM Recorder(이하 WMR)를 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. http://www.wmrecorder.com/wm_recorder.php 이곳에 가면 사용법에 대한 영문설명이 있습니다만, 이렇게 링크만 걸어두면 포스팅의 의미가 없겠죠?^^ 한글로 해석하고 제가 사용하는 방식등을 곁들이도록 하겠습니다. WM Recorder 14 is the easiest, most powerful way to record millions of video and audio files from the internet. Just open WM Recorder, play your video or audio, and it's saved automatically. WM Recorder 14는 엄청난..

WM Recorder는 실시간 스트리밍 방식으로 재생되는 동영상을 찾아서 저장하는 프로그램 입니다. 현재 가장 최신버전인 14.1 버전으로 설명하겠습니다. 프로그램 다운로드를 위해 공식 홈페이지로 접속합니다. http://www.wmrecorder.com/ 하단의 WM Recorder 14 그림 아래에 있는 Download a Free Demo 를 클릭하여 설치파일을 실행 혹은 다운로드 받습니다. 필자는 실행을 클릭하여 진행하겠습니다. 용량이 25메가 정도 되네요. 아래처럼 설치할 준비가 되면 실행을 클릭합니다. Next 클릭 Next 클릭 약관동의에 클릭하여 선택하고 Next 클릭 설치할 위치를 선택하고 (특별히 위치를 바꾸고 싶지 않으면 그대로) Next 클릭합니다. "예"를 선택합니다. Start ..